期中考试的日期越来越近，不少家长比孩子还先进入状态。饭桌上聊的是这次要考好，周末的活动悄悄取消，话里话外全是分数。孩子还没上考场，家里的气压先变了。

越是看重成绩的家长，越容易出现这种情况：考试还没来，自己先紧张起来，然后这股紧张又顺着话头传到孩子身上。孩子本来按部就班复习，被家里的期待一压，反而乱了方寸。

这篇想跟最看重成绩的家长聊的，不是怎么复习，是考前几天，家里怎么把心态放稳。分数还没出来，现在做的这些准备，都是为了分数出来那天，全家能心平气和地面对。

考前这几天的气氛，比复习计划更能影响孩子

孩子对家里气压的敏感，超出大人的想象。考试越近，孩子自己越绷着，这时候家里再添一层"这次必须考好"，等于往已经绷紧的弦上又加了一把力。复习到这个时候，该学的东西大多已经过了一遍，考前这几天，真正拼的是状态。家里气氛松一点，孩子反而稳得住。

有些家长平时不太过问学习，一到考前话反而多起来，一会儿问复习得怎么样，一会儿说谁家孩子早就开始准备了。这些话说者无心，孩子听着全是压力。考前这几天，少说多观察，比反复叮嘱管用。

考前这几天，家里该有的样子其实很平常：该吃饭吃饭，该休息休息，孩子复习他的，家长忙家长的。不用刻意营造什么氛围，也不用全家围着考试转。越是当成平常事，孩子越放松，复习效率越高。

先想清楚，这次考试到底要看什么

期中考试这个节点，不少家长把它当成大事。其实它真正要回答的问题就一个：开学这两个月，孩子学得怎么样，哪些地方还没跟上。它不是升学考试的预演，也不是给孩子贴标签的依据。

想明白这一点，家长对成绩的态度就会不一样：考得好，说明这两个月的路子走得对；考得不理想，也只是把问题提前摆出来，后面还有时间补。把这次考试当成一次体检，而不是一场审判，分数出来那天的反应就会平和很多。

武汉状元教育的老师做学情梳理，也是从这个角度入手的：不盯着单次分数下结论，而是看问题出在哪一块，再决定怎么补。

有的家长会问，那是不是就不用管成绩了？当然不是。关心成绩没有问题，问题在于关心的方式。把关注放在"孩子学得怎么样"上，而不是"考了多少分"上，孩子感受到的是被关心，而不是被衡量。

别在考前临时加码，打乱的是孩子的节奏

考前临时抱佛脚，是很多孩子的习惯，也是不少家长的冲动。有的家长看孩子复习没头绪，赶紧张罗着加课，或者买一摞新卷子，想着多练一套是一套。但考前这几天，孩子的时间和精力就那么多，临时塞进去的内容消化不了，反而把原有的节奏打乱。

这个时候比的是稳。孩子原来怎么复习，就按原来的节奏走；哪块最薄弱，就再顺一遍；新题可以少做，错题多过几遍。临时加码带来的那点题量，抵不上打乱节奏的损失。

有的孩子考前自己也会慌，觉得这儿没看那儿没看。家长可以帮他把要过的内容理成一张短清单，挑最重要的几项，做完一项划一项，清单见底，心就定了。

还有一种常见的情况，是考前孩子自己提出要临时加课，觉得心里没底。这种时候家长可以陪他先算一笔时间账：离考试还有几天，每天能匀出多少时间，加的内容能不能消化完。算完这笔账，多数孩子自己就明白了，与其临时塞新东西，不如把已经学过的再顺一遍。

该说的话，考前说完就放下

很多家长考前爱给孩子打气，话说着说着就变了味："这次一定要考好""别让爸妈失望""考好了给你买点好的"。出发点是好的，落在孩子耳朵里，全是要考好的压力。

真正有用的叮嘱，其实很简短。告诉孩子正常发挥就行，把会的都写上，不会的先跳过，这几句就够了。说完就放下，别追着问复习得怎么样了，也别每天临睡前再强调一遍。

孩子带着轻松的心情进考场，比带着一堆叮嘱进考场，发挥要稳得多。这个道理多数家长都懂，难的是考前那几天管住自己不多说。

孩子考前问"考不好怎么办"的时候，别急着保证"不会考不好"，也别讲一堆道理。就平实地告诉他：考不好也没什么，卷子发下来我们一起看看问题在哪，下次补上就行。孩子要的往往不是承诺，是一句"没关系"。

分数还没出来，家长可以先把预案想好

考完到出分之间那几天，往往比考试本身还难熬。孩子考完自己心里有杆秤，觉得考得好，全家松口气；觉得考砸了，回家路上已经在打腹稿，准备迎接家长的脸色。

其实家长可以提前想一步：不管这次考得怎么样，家里的反应都应该是一样的——先看卷子，再谈下一步。考得好，别把奖励都堆在分数上，问问孩子哪道题做得漂亮；考得不理想，也别急着批评，等孩子情绪过去，再一起把丢分的地方找出来。

预案想好了，真到出分那天，就不会被情绪带着走。孩子看家长稳得住，下次考试他也会更从容。

考完当天也别急着对答案、算分数，孩子刚出考场，脑子还是乱的，这时候问东问西，只会添堵。让他缓一缓，过一两天再聊卷子，效果反而好。

考试还没来，现在稳住的每一步，都是在给分数出来那天铺路。家里对成绩的态度稳，孩子的成绩反而更容易往上走；家长一慌，孩子跟着乱，这是武汉状元教育的老师接触初高中家庭时看到最多的规律。如果家长想让孩子考前把状态调整好，或者想提前摸摸孩子这两个月的学习底子，可以拨打15527242484，和老师聊一聊，先做个学情摸底，心里有个数，比干等着考试踏实。