临近元旦，除了跨年的喜悦，家长们还关心着一件事情——元调。

一、什么是元调？

   武汉小学、初中、高中阶段，都有元月调考，即“元调”。

   元调考试是全区性的统考，对于升学十分重要。

   考试时间为2022年1月12-13日

二、武汉元调考试有什么作用呢？

    对于毕业班学生来说，这次期末考试至关重要。

1. 对于小学六年级学生来说，这次元调成绩，以前关系到择校，而现在关系到分班。对大多数学校来讲，这次期末考试成绩有着敲门砖的作用。

   
   

2. 对于初三学生来说，这次期末考试成绩，直接关系到能不能和心仪的高中签个好班。当然，不管考得好或者不好，父母都得对签约上心，毕竟能否入校也会参考中考成绩。

三、有的学生会觉得我已经很努力了，为什么成绩反而下降了？

四、如何建立一个好的心态？

1.要对自己有信心。

有信心是必须的，但是信心过头了就会变得自负承受不起失败的打击，人无完人总会有不如意的时候，对自己期望值太高的可能会心态不好，平时成绩起伏比较大的可能会导致心态更加不好。

2.要有一颗平常心。

作家刘墉曾经对女儿说过：遇上越是不平常的事情越是要有平常心。而平常心就是要淡然的去面对，要宠辱不惊 。他说：“平常心”要以“平常”来准备，而非临时抱佛脚。让你的心总保持在平静的状态，才能以不变应万变。所以，只有平常就努力、平常就警醒的人，才有资格谈“平常心”。

3.定制适合自己的学习计划。

脚踏实地制定适合自己的学习计划，每天攻克一个难关和弥补漏洞就是进步。平时掐着时间刷真题，多训练自己的考试状态，真的到了重要考试的考场上也能轻松应对。

4.良好的睡眠。

大多数毕业班学生，为了备考而选择牺牲休息时间去复习知识点，备考等等，这些在平时影响不大，当时在考前就可能有很大问题，没有好的睡眠导致考试时思路不清晰是很多学生都会遇到的问题。所以良好的睡眠也是考前必须要做的。