「暑假 玩疯了 ，我们都 很担心 他开学 后就不能 进入状态 ，怎么办 ？」

「刚开始 上高一 ，听说 高一课程比较 难，孩子 能不能 跟上 ？」

高三 开学 ，孩子 整个 暑假 都在 学习 。 

想开学 的孩子 很烦 。 

如何 帮助 孩子 调整心态 ？

很多 学生 为了 开始上课，依然 坚持 暑假 的习惯 和作息 ，根本 没有 为新学期 的学习 做好准备 。 

父母 表示 ，近来 孩子 一提起 学习 就显得 焦虑 ，甚至 很抗拒 。 

对于 此，许多 家长 不知 如何 帮助 孩子 疏导 减压 ，让孩子 很快 回到 新学期 有条不紊 地学习 。

专家 提醒

提防 假日综合症

但由于 自身 调控 能力 薄弱 ，暑假 后不少 儿童 难以 进入 学习状态，出现 烦躁 、焦虑 、精神萎靡 等症状 。 

南京 学大 教研室 主任 指出 ，“假期综合症 ”是一种 相当 普遍 的中小学生 群体 。 

这类症状 有持续性 ，通常 在上学 的两到三周 内持续 出现 ，父母 需要 特别 警惕 。 

特别 是小学 、初一 、高一新生 、高三学生 ，一定要尽早 发现 ，尽快 解决 。

学童 ：由于 年龄 较小，适应能力 较差 ，暑假 无忧无虑 的生活 与开学 后紧张 的学习 节奏 会形成 鲜明 的对比 ，很容易 使学生 产生 强烈 的心理 反差 。 

所以 父母 要及时 纠正 孩子 的生活习惯 ，督促 孩子 早睡早起 ，按时吃饭，让孩子 把精力 都投入 到新学期 的学习中去。

·初二 ，高一 学生 ：刚进入 一个 崭新 的学习 阶段 ，老师 、同学 、学校 都是 新面孔 ，再加上 学习内容和学习方式 发生了巨大变化 ，心理 和习惯 都很难 迅速 适应 新的学习 阶段 ，容易 产生 焦虑 、倦怠 心理 。 

所以 父母 必须 帮助 孩子 做好 衔接 的过渡 ，帮助 孩子 迅速 适应 新的学习环境。

初三 年级 学生 ：更是 面临 着中高考 的压力 ，学习任务重，心理压力 大，又是 “假期综合症 ”的多发 人群 。 

如在初审 时不加以 干预 ，学生 可能 会迟早 进入 备考 状态 ，进而 妨碍 整个 复习 进度 ，影响 中高考成绩 。

因此 ，新学期开始 ，帮助 孩子 集中注意力 ，让孩子 尽快 适应 紧张 的学习 节奏 ，是很有必要 的。

家长 必读

选课后辅导 为孩子 选好，赢得 新学期 。

自上周 起，为了 帮助 孩子 更好地 适应 新学期 ，家长 们都选择 了给孩子报读 课外辅导班 ，整个 城市 的课外辅导 市场 随之 活跃 起来 。

余校长 表示 ，家长  上一篇：高考作文平均阅卷时间极短，你拿什么吸引阅卷老师？
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