学会安排时间

时间管理的出发点，在于学会处理事情的优先次序，先考虑事情的“轻重”，再考虑事情的“缓急” ——也就是我们通常采用的“第二象限组织法”。
永远做重要而又不紧迫急的事！

第一象限是重要又急迫的事。诸如明天考试，今天要复习错题等等。
第二象限是重要但不紧急的事。比如制定学习计划、画思维导图、分析错题错因、背单词、课外阅读等。
第三象限属于不紧急也不重要的事。既然不重要也不紧急，那就不值得花时间在这个象限。比如看电视、玩手机。
第四象限是紧急但不重要的事。表面看似第一象限，因为迫切的呼声会让我们产生“这件事很重要”的错觉──实际上就算重要也是对别人而言。很多打败自己计划的事情都属于这一类，比如朋友突然的玩耍邀约。我们花很多时间在这个里面打转，自以为是在第一象限，其实只是在第四象限徘徊。

现在我们不妨回顾一下上周的生活与学习，你在哪个象限花的时间最多？
请注意，在划分第一和每三象限时要特别小心，急迫的事很容易被误认为重要的事。其实二者的区别就在于这件事是否有助于完成某种重要的目标，如果答案是否定的，便应归入第三象限。
如果总是觉得时间不够用，不妨在每天结束的时候，静下心来思考一下自己一天的时间是如何花掉的，按照15-30分钟的最小时间单元记录下自己的时间安排。在每天、每周结束后，考虑是否存在更有效率的安排方式？娱乐、活动、休息的时间是否过多或过少？

给你的学习计划一些小建议：
1．不要想把所有事情都做完。

2．手边的事情并不一定是最重要的事情。

3．每天晚上写出你明天必须做的事情，按照事情的重要性排列。

4．第二天先做最重要的事情，不必去顾及其他事情。第一件事做完后，再做第二件，依此类推。

5．到了晚上，如果你列出的事情没有做完也没关系，因为你已经把最重要的事情都做完了，剩下的事情明天再做。

单位时间内只做一件事情

很多同学认为同时进行多任务能够提高效率，事实上，这只适用于少数简单而琐碎的事务。对于高强度的学习而言，应当尽可能地保证每个时间单元专注同一件事。
不仅如此，对于高强度的学习任务来说，在切换的过程中大脑需要更多的预热时间，不同的任务也会相互干扰，注意力被不断的切换所分散。事实上，多任务不仅增加了完成任务所需的总时间，也降低了学习的效率，无法进行深入的学习和思考。

避免分心走神，有以下几点建议：
第一，创造稳定的学习环境，保证学习不会受到无关的因素干扰。零食、水果、小说、电视和电脑都应当尽量避免出现在学习的环境中。
对付手机的方法：
要么将手机放在离自己很远的地方，隔离自己与手机的空间联结；要么将手机给锁起来，提高获得刷手机快感的成本。
我们之所以静不下心来读书，是因为在学习的时候，经常被各种娱乐新闻或者综艺节目给打乱了自己的学习节奏，例如你本来想打开班级群看看有没有新的作业通知，结果不小心打开了微博和小破站，刷刷刷，不知不觉一个下午就过去了。
第二，分心走神是非常正常的现象。
学习过程中蹦出来的种种想法，如果是无关的或者不重要的事情，重新回到学习过程中即可；如果真的是重要的事情，就记录在专门的本子上（计划本），这次学习单元结束后尽快去处理。
孩子很努力却不优秀，焦虑没有用，重要的是帮助孩子认清自己的实力、能力和努力，让他们能够站在有效努力的一端，为了自己的前程拼尽全力！