热闹而愉快的国庆假期就快要结束了。假期临近尾声，很多家长都要面临这样的问题：长假期间孩子往往处于轻松的状态和玩乐的过程中……如今快返校了，却不能把孩子从这种生活里拉出来。

这里有几条收心小妙招，不妨设计一个提前调整过渡的过程，帮助孩子调整状态，迎接开学！

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一，调整生物钟

小长假收心最好是选在开学前一到两天进行。在这个时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

学生的学习需要更加努力，在你在玩乐的时候其他学生说不定在利用假期使劲学习，所以国庆过后就要收心了，全身心的投入学习。

二，调整饮食习惯

节假日期间，少不了聚餐和大鱼大肉，孩子在家又容易贪吃零食、煎炸、油腻、水果、冰激凌等食物，导致饮食很不规律。只是大餐和零食虽然美味丰盛，但是吃多了却会让肠胃负担过重，有的还会出现消化不良，假期结束后正常的饮食也会让孩子提不起吃饭的兴趣，食欲减退。

返校前，要提前调整孩子的饮食，让孩子减少零食的摄入，少喝或者不喝饮料，记住，最健康的饮料是水。

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三，引导学习

不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进的通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。

这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成学校作业的基础上，可以预习一下准备学习的课文。

四，重新制定计划

过完国庆期，期中考也快到了，可以在上学前与孩子一起讨论学期中的打算。

在交谈中家长可以让孩子总结自己开学一个月做得好的地方，接下来有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。

不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。