现在在用，觉得还不错，而且让我坚持了一段时间，有效果的学习方法：

　　1.听

　　每天打开听力app，选择一篇大约5、6分钟的听力材料（一定要选择题你感兴趣的，或者与你工作学习相关的，或者接地气有生活场景的），反复听，直到能够闭眼听懂并复述80%左右，才换下一则听力。不分白天晚上，如果没达标就持续听。

　　2.说

　　我每天会发30句以上的语音，当然是用英语。说的内容，是今天发生了什么事，感想。

　　有时候我还会找一个话题，围绕话题来说。不让昨天，是用英语莱转述一本书的主要内容。

　　在表达的时候，如果碰到不会的，我就先找其他词汇代替，其他方法没法替代，那就中英文夹杂，然后接下来再去查。

　　3.读写

　　因为没有考试的压力，所以没有刻意去背单词。读写的内容也是听力材料。

　　会着重记或背痛苦材料里的固定说法和基本用法。然后想方设法在说的过程中把它应用了。

　　另外也会浏览一些英语新闻，阅读一些和本专业相关的原版书籍。

　　4.坚持

　　偶尔因为有事，没有做到每天30句说话，我一般会下一次补齐60句，说两个专题。

　　另外，我绝的可以充分利用手机上的app，学英语网站，一些付费的英语课程等来丰富提高自己。

　　最后，因为年龄大了，学习起来比较吃力，所以我就把自己当作零基础，想象婴儿刚学语言时，他会怎么做的方法来学习的。